Mieux qu’un magazine, un livre de course à pied est le meilleur moyen de s’informer, d’apprendre, pour progresser ou tout simplement se détendre. Chez Spode, vous trouverez un rayon librairie fourni avec des livres de course à pied mais pas que.

Bien évidemment, “La bible du running” de notre ancien collaborateur Jérôme Sordello tient la tête de gondole. Fort de ses 736 pages et de sa sortie récente, ce livre dédié à la course à pied a dépoussiéré les connaissances en terme d’entraînement mais aussi de bien d’autres thématiques. Il s’agit d’un véritable ouvrage de référence, unique en son genre. Il regroupe les dernières avancées scientifiques et pratiques pour vous permettre d’optimiser votre entraînement en course à pied, que vous débutiez ou recherchiez la performance. Il répond précisément à toutes les questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau et vos objectifs. Les coureurs confirmés profiteront quant à eux de plans d’entraînement suivis par des marathoniens et des traileurs de très haut niveau. Santé et bien-être du coureur, le pied et la foulée, méthodologie et planification de l’entraînement, séances clés, préparation physique, psychologie, diététique, équipement, stratégie et tactique de course, gestion des épreuves… Pour en faciliter la lecture, chacun des 24 chapitres peut être consulté indépendamment en fonction de vos besoins. De la théorie à la pratique, voici le support incontournable pour votre progression ! Cet ouvrage contient également de nombreux plans d’entraînement tous niveaux et toutes distances. Les livres de trail running occupent aussi une place prépondérante et proposent des outils et des plans de préparation pour différentes courses de l’hexagone. La technique et l’équipement y sont largement abordés compte tenu de leur importance dans la discipline.

Dans la librairie Spode, vous pourrez trouver également des livres de course à pied qui traitent de la diététique et de l’alimentation du coureur, de méthodes de musculation et de préparation physique, mais aussi des récits ou expériences de coureur. Tous ces livres sont en mesure de vous faire mieux courir ou de vous faire prendre plus de plaisir. Courir ou lire, vous n’avez pas à choisir. Reste juste à savoir lequel de ces livres course à pied deviendra votre livre de chevet.

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